zla technika

Moze to byc spowodowane zla technika, jednak nie przejmowalbym sie tym. Przyluz sie do techniki i za pewien czas dysproporcja powinna sie wyrownac. Sam od zawsze posiadalem wiekszy lewy triceps od prawego, po dlugim czasie treningow ta dysproporcja jest juz prawie nie widoczna

Wodyn ma dziwne te plany ale skoro to jego plan to napewno nie wina planu być może zła technika albo rozgrzewka trudno ocenić, radzę iść do lekarza pozdro

Też myślę że zła technika gdyż dziś nic nie bolało a próbowałem jak najlepiej wykonać

Nie wiem na czym by polegała moja zła technika:

Umnie problemem była raczej zła technika, ostatnio zacząłem się bardziej pochylac doprzodu i jest dużo lepiej no i nieschodze aż tak nisko jak wcześniej.

skoro zaznaczyles miejsce w ktorym wystepuje bol to powiem tyle ze albo za malo rozgrzewki, zla technika albo za duze obciazenie.... pas nic nie pomoze i jest moim zdaniem zbedny nie ma sie co przyzwyczajac do cw. z pasem. bol po martwym moze wystepowac u kazdego=] to jest praktycznie normalne ale dobra rozgrzewka techniczne wykonanie minimalizuje [...]

Jw. najprawdopodobniej zła technika. Poza tym wypełnij bynajmniej połowę ankiety, bo ani nie znamy twojego wzrostu, ani wieku. Możliwe, że masz wadę kręgosłupa i trzeba z tym iść do ortopedy.

koxX92 Takich super serii się nie stosuje, przynajmniej nie z małym stażem. Wyciskanie na poziomej jest słabym ćwiczeniem wielostawowym na klate w którym klata pracuje najsłabiej, mało kto umie prawidłowo wykonywać to ćwiczenie a tym samym jeszcze bardziej angazuje barki i triceps. Co do tych super serii: Płaska > płaska skos > skos + do [...]

Zła technika. Czytaj http://www.sfd.pl/Mięśnie_Brzucha_Podstawy_dla_początkujących_-t481681.html Na przyszłość zastąp A6W normalnymi ćwiczenia, bo to jest uznane za Mordercze Przepalanie mięśnia. Pzdr..

mojelmie miałem podobnie trenowałem kiedyś ale bez żadnej diety w sumie teraz też jej nie mam ale jem około 2700kcal kiedyś jak se niedawno policzyłem nieraz nawet 1000kcal nie było ale co dziwne wtedy byłęm wstanie wykonać więcej pompek niż teraz ale pewnie ze złą techniką już w sumie nie pamiętam no i ciężar był ok.7kg mniejsszy :d

No to kicha bracie Z tego co pamiętam to produkty zawierajace żelatynę pomagaja jednak nie ma mozliwości zebyś z samego pożywienia dostarczył produkty które zregeneruja Twoje stawy Z tego co moge Ci polecić to zwiększ ilość spożywanej witaminy C do tego jakaś maść przeciwzapalna moze być naproksen a ponad to supelmentacja glukozaminą ( conajmniej [...]

- ZA MAŁO JESZ, - Jak nie rozumiesz powyższego - to reszta NIE MA SENSU! - zła technika - za małe ciężary = BRAK PRZYROSTÓW. JEDZENIE = ROŚNIĘCIE. Trening ma tu niewiele do rzeczy. CZYTAJ http://potreningu.pl/artykuly/505/nie-zwiekszam-masy-ciala-zle-trenuje-analiza-przypadku Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-09 22:36:24

a , i jeszcze dlaczego przy wyciskaniu na barki boli mnie szyja ? zła , technika czy co ? czy , za duzy ciezar ?

hmm pach a masz strój całościowy ?? Szczerze nie wiem jak ty to możesz robić woda powoduje poślizg więc albo strój albo zła technika i prowadzisz za blisko ręce chociaż to jest nie mozliwe w zasadzie właśnie przez ten poślizg to samo tyczy się tego że nawet jeśli jesteś bardziej tęgi nie powinno być obtarć

Hm, a ja słyszałem, że właśnie kraul jest bardzo dobry na wady kręgosłupa. Ale nie będę wykupywał godz nauki bo to dużo kasy. Tak będę pływał jak umiem. Znalazłem taką stronkę, gdzie pisze, że zła technika pływania może doprowadzić do urazów kręgosłupa i pogorszyć wadę. Więc sam już nie wiem jak jest. Oto stronka: [...]

widocznie jakieś przeciążenie, zła technika biegu, złe obuwie nie dostosowane do terenu.

francuskie robisz do czoła, nadgarstków nie wyginasz a wyciskanie na klatkę to już inna historia - może po prostu za duży ciężar lub zła technika

Mnie także bolał kręgosłup (dolna część), a szczególnie po wiosłowaniu końcem sztangi, a mam skrzywienie kręgosłupa w górnej części. W moim przypadku była zła technika, może z Tobą być podobnie kolego.

Jeśli ćwiczenia są wykonywane ze złą techniką, to wiadomo że następstwem tego będą kontuzje :) Udaj się do lekarza.

[...] jej 2 razy w tygodniu. Jesli cale cialo trenujesz raz w tygodniu, klatke tez cwicz raz. Moze na slabe efekty (rozumiem, ze byly slabe, stad ten priorytet) miala wplyw zla technika? W kazdym cwiczeniu na klatke (takze w rozpietkach czy na bramie) maksymalnie sciagasz lopatki, wypinasz klatke i nie pchasz lapami, a ruch zaczynasz od scisku [...]